Inner Capacity:
1:1 mental coachning
Stärk ditt självledarskap. Frigör din potential.
Vi vet att kroppen behöver träning för att bli starkare, må bra och möta livets utmaningar. Men hur ofta ger vi samma uppmärksamhet åt vår mentala kapacitet?
Som ledare ställs du ofta inför höga krav, förändring och situationer som utmanar både din förmåga och din trygghet. Kanske vill du bli bättre på att hantera press, känna större tillit till dig själv eller ta nästa steg i din utveckling.
Tänk om nyckeln till ditt nästa steg inte handlar om att göra mer – utan om att utveckla hur du leder dig själv?
Inner Capacity är ett personligt 1:1-program i mental coachning för dig som vill stärka din inre kapacitet och skapa bättre förutsättningar att växa, prestera och må bra.
Med utgångspunkt i kunskap om hjärnan, nervsystemet och mentalt självledarskap utforskar vi dina tankar, reaktioner och invanda mönster. Du får nya perspektiv och praktiska verktyg för att utveckla större självmedvetenhet, mental styrka och frihet att agera.
Det handlar inte om att bli någon annan, utan om att upptäcka och utveckla mer av den du redan är.
Vad kan Inner Capacity ge dig?
Du får möjlighet att:
Skapa riktning – bli tydligare med vad du vill, vad som är viktigt för dig och vart du vill ta dig.
Stärka din självinsikt – förstå dina drivkrafter, reaktioner och invanda beteendemönster.
Utveckla din mentala kapacitet – träna förmågan att möta press, osäkerhet och utmaningar med större lugn och trygghet.
Utforska det som håller dig tillbaka – börja upptäcka föreställningar, rädslor och mönster som kan begränsa dig.
Gå från insikt till handling – få verktyg för att göra mer medvetna val och ta steg mot dina mål.
Ett personligt stöd på
din utvecklingsresa
I vårt samarbete får du en trygg plats att stanna upp, reflektera och utforska nya perspektiv.
Jag är din coach, spegel och ditt bollplank. Med värme, närvaro och nyfikenhet hjälper jag dig att få syn på det som kan stå i vägen för din utveckling och upptäcka nya möjligheter.
Vi utgår från dig, dina behov och din vardag. Du får kunskap, reflektioner och praktiska övningar som hjälper dig att omsätta dina insikter i handling.
Du gör utvecklingsresan. Jag gör dig sällskap på vägen.
Nyfiken? Maila lisa.warn@expandl.se
Upplägg & investering
Inner Capacity är ett personligt startpaket i mental coachning under 8 veckor.
4 individuella digitala coachningssamtal à 60 minuter.
Ett samtal varannan vecka.
Reflektioner och praktiska övningar anpassade efter dina behov.
Möjlighet till förlängning.
Investering: 18 900 SEK exkl. moms.
Om mig - Lisa Wärn
Jag är mental coach och ledarutvecklare med över 20 års erfarenhet som chef och ledare inom privat, offentlig och idéburen sektor. Under många år har jag stöttat chefer, ledare och entreprenörer i deras utveckling – från ministrar till företagsledare.
Jag vet av egen erfarenhet hur lätt det är att bli styrd av yttre förväntningar, höga ambitioner och invanda mönster. Min egen utvecklingsresa har handlat mycket om att gå från att vara en utifrånstyrd presterare till att utforska min egen autenticitet, kraft och energi.
Den resan har också stärkt min övertygelse om att verklig utveckling börjar inifrån.
Jag brinner för att hjälpa människor att förstå sig själva på djupet, upptäcka vad som håller dem tillbaka och utveckla förmågan att göra mer medvetna val. Med kunskap om hjärnan och nervsystemet, värme, nyfikenhet och ett genuint engagemang vill jag skapa en trygg plats där du får möjlighet att växa.
För mig handlar mental coachning inte om att bli någon annan – utan om att utveckla friheten och kapaciteten att vara mer av den du är.
Nyfiken på ditt nästa steg?
Du behöver inte veta exakt vad du vill förändra. Det räcker att du är nyfiken på vad som kan bli möjligt när du börjar utforska och utveckla din inre kapacitet.
Varmt välkommen att höra av dig så utforskar vi om Inner Capacity är rätt för dig.
Lisa Wärn
Mental coach & ledarutvecklare
lisa.warn@expandl.se
Testimonials från kunder
“Jag ser NU att det är jag som styr mitt liv genom min inställning och därmed genom mina handlingar!”
“En insikt jag fått är att förändring är möjlig, och faktiskt inte så svår att få till. Lisa hjälpte mig att börja i rätt ände med enkla, effektiva verktyg. Jag är häpen över hur det på kort tid har givit mig mer energi och livsglädje. Det har öppnat nya dörrar och jag ser fram emot att fortsätta resan.”
“Jag har äntligen gjort verkstad av flera av mina tidigare kända teorier. Våra sessioner gav mig redskap att faktiskt börja applicera dem i vardagen. Jag känner mig nu mer grundad, sedd och bekräftad. Lisas totala närvaro och kärleksbombning satte sig djupt i mig och jag fick då fatt i min egen självkärlek. Upplevelsen av min självkärlek gav mig vidare motivation att börja förse mig själv i vardagen med fler såna bitar.”
“Lisa är uppmärksam och lyfter detaljer och perspektiv som jag själv inte ser och därför har träningen givit mig kraft att ta tag i att utveckla idéer, personliga egenskaper och personliga mål, som varit svårt att göra på egen hand. Samtalen har gett mig insikter om utmaningar som jag har och gett mig verktyg till att lösa och överbrygga dem.”
“Samtalen har givit mig kraft och strategier för att tryggare kunna möta en person som jag behöver kunna samarbeta med. Det har fått mig att se att jag själv behövde acceptera mina rädslor i ännu större utsträckning än vad jag gjort tidigare. Att rädslorna påverkade hur jag sett på och vad jag själv utstrålat när jag bemött personen. Jag har nu valt att ”luta mig framåt” och arbeta för att bygga en tryggare relation. Det har även påverkat mitt sätt att se på andra personer i min bekantskapskrets till det bättre.”
“Jag vill varmt rekommendera Lisa som mental coach. Jag har tack vare Lisa nått fram till insikter som jag inte skulle hittat med mer traditionell coaching. Otroligt värdefullt!”