Din digitala utvecklingsresa i 7 steg
Välkommen till
Hjärnsmart självledarskap
Vad roligt att du är här!
Du har precis påbörjat en spännande resa – en resa där du får lära känna dig själv på djupet och upptäcka hur du kan frigöra mer av din kapacitet.
Under kursens sju steg kommer du att få kunskap om hur din hjärna fungerar, utforska dina invanda mönster och upptäcka nya sätt att tänka, känna och agera.
Du får också möjlighet att stanna upp och fundera över vad du verkligen vill, vad som håller dig tillbaka och hur du kan skapa mer av det du längtar efter i ditt liv.
Det här är din resa.
Du genomför kursen i din egen takt, men en rekommendation är att ta ett steg per vecka. Ta dig tid att reflektera, var nyfiken på dig själv och våga prova nya sätt att göra saker.
Kom ihåg att förändring inte handlar om att bli någon annan. Det handlar om att få större frihet att vara och agera som den du vill vara.
Varmt välkommen!
/ Lisa Wärn, mental coach & ledarutvecklare
PS. Kom ihåg att ha din skrivbok redo, för nu kör vi.
STEG 1 – Lär känna din hjärna
Har du någon gång funderat över varför du reagerar som du gör i vissa situationer?
Varför du ibland känner dig lugn, trygg och fokuserad, medan du i andra stunder blir stressad, osäker eller tappar tillgången till din förmåga? Mycket av svaret finns i hur din hjärna och ditt nervsystem fungerar.
Din hjärna är fantastisk på att hjälpa dig navigera genom livet, men den använder också automatiska mönster och invanda strategier som ibland kan begränsa dig.
I det här första steget får du lära känna din hjärna och upptäcka hur den påverkar dina tankar, känslor och beteenden.
Du kommer också att börja förstå varför det ibland kan vara så svårt att göra annorlunda, trots att du vet vad du vill.
När du förstår mer av det som styr dig får du också större möjlighet att påverka hur du agerar.
Nu börjar vi!
Lektion 1 – Din fantastiska hjärna
I den här lektionen får du en introduktion till hur din hjärna fungerar och varför den spelar en så viktig roll i ditt självledarskap.
Du får bland annat lära dig mer om hur hjärnan hjälper dig att tolka din omvärld, fatta beslut och reagera på olika situationer.
Övning 1 – Upptäck din autopilot
Vi människor gör många saker av vana, utan att alltid vara medvetna om varför. I den här övningen ska du börja upptäcka några av dina egna automatiska reaktioner.
Gör så här:
Tänk på en situation från din vardag där du reagerade på ett sätt som du i efterhand hade velat göra annorlunda.
Det kan till exempel vara att du sa ja fast du egentligen ville säga nej, blev irriterad i ett samtal eller tog på dig mer ansvar än du hade tänkt.
Reflektera över följande frågor:
Vad hände i situationen?
Vad tänkte och kände du?
Hur reagerade du?
Vad tror du påverkade din reaktion?
Hur hade du velat agera i stället?
Ta med dig:
Du behöver inte förändra ditt beteende just nu. Det första steget är att bli medveten om det.
När du börjar upptäcka dina automatiska mönster skapar du också möjligheter att göra nya val.
STEG 2 – Utforska ditt nuläge
Bli nyfiken på var du befinner dig idag.
Nu har du fått en första förståelse för hur din hjärna fungerar och varför du ibland tänker, känner och agerar som du gör.
I det här steget riktar vi uppmärksamheten mot dig och ditt liv idag.
Hur har du det egentligen? Vad fungerar bra? Vad ger dig energi, glädje och mening? Och vilka delar av din vardag skulle du vilja förändra?
Vi är ofta så upptagna med att hantera allt som händer omkring oss att vi sällan stannar upp och reflekterar över hur vi själva har det. Här får du möjlighet att göra just det. Inte för att bedöma dig själv eller leta efter fel, utan för att bli mer medveten om ditt nuläge.
Förändring börjar med medvetenhet.
Ju tydligare du ser var du befinner dig idag, desto lättare blir det att upptäcka vad du vill utveckla. Så möt dig själv med nyfikenhet och omtanke.
Nu utforskar vi ditt nuläge!
Lektion 2 – Var befinner du dig idag?
I den här lektionen får du möjlighet att stanna upp och betrakta din livssituation med lite nya ögon.
Vi utforskar olika delar av livet och hur de påverkar ditt välmående, din energi och din upplevelse av balans.
Övning 2 – Ditt nuläge
Nu ska du få skapa en bild av hur ditt liv ser ut idag.
Gör så här:
Reflektera över följande områden:
Hälsa och energi
Arbete, prestation och ekonomi
Relationer
Återhämtning och balans
Glädje och livskvalitet
Personlig utveckling
Ge varje område ett värde mellan 1 och 10, där 1 betyder att du inte alls är nöjd och 10 att du är mycket nöjd. Titta sedan på din helhetsbild.
Reflektera:
Vad blir du glad över när du ser ditt nuläge?
Vad överraskar dig?
Vilka områden skulle du vilja utveckla?
Vad känns viktigast för dig just nu?
Ta med dig:
Ditt nuläge är inte ett betyg på hur du lyckats med livet.
Det är en utgångspunkt för din fortsatta utveckling.
Övning 3 – Hur leder du dig själv i vardagen?
Självledarskap handlar om hur du förhåller dig till dig själv, dina tankar, dina känslor och dina val.
I den här övningen får du reflektera över hur du leder dig själv idag.
Frågor att reflektera över:
Hur väl lyssnar du på dina egna behov?
Hur lätt har du att sätta gränser?
När låter du andras förväntningar styra dina val?
I vilka situationer känner du att du verkligen leder dig själv?
Varför tror du att du fungerar som du gör?
Lägg märke till dina svar utan att värdera dem.
Övning 4 – Vad ger dig energi och vad tar energi?
Din energi är en viktig resurs för hur du mår, tänker och agerar.
I den här övningen får du börja upptäcka vad som bygger din energi och vad som dränerar den.
Frågor att reflektera över:
När känner du dig som mest levande och energifylld?
Vilka aktiviteter och människor ger dig energi?
Vad tar mer energi än du skulle önska?
Vad skulle du vilja ge mer utrymme i din vardag?
Bra jobbat!
Du har nu tagit dig tid att utforska ditt nuläge och kanske upptäckt sådant som du inte tidigare varit så medveten om. Ta gärna en stund och fundera över din viktigaste insikt. Vad vill du ta med dig?
I nästa steg ska vi rikta blicken framåt och utforska ditt önskade läge.
Nu är det dags att börja drömma och skapa din egen riktning!
STEG 3 – Skapa ditt önskade läge
Många som jag jobbar med har svårt för att drömma stort. Det finns en både en slags ovana och en rädsla för att drömmarna inte ska slå in. Jag vill uppmana dig till att ge dig själv tillåtelse att tänka större.
Nu har du utforskat var du befinner dig idag. Men vart vill du egentligen?
Om du för en stund släpper tankarna på vad som är möjligt, rimligt eller vad andra förväntar sig av dig – vad skulle du då vilja skapa mer av i ditt liv?
Hur vill du må? Hur vill du känna dig? Hur vill du vara i relation till dig själv och andra? I det här steget får du utforska ditt önskade läge.
Det handlar inte bara om vad du vill uppnå eller prestera. Det handlar lika mycket om hur du vill leva och vem du vill vara.
När du vet vart du vill blir det lättare att välja vägen dit.
Nu börjar vi utforska dina möjligheter!
Lektion 3 – Vad längtar du efter?
I den här lektionen får du utforska vad du verkligen vill ha mer av i ditt liv. Inte vad du borde vilja. Inte vad andra tycker är viktigt. Utan vad som känns meningsfullt för dig.
Övning 5 – Skapa ditt drömläge inom livets områden
Sätt dig gärna på en lugn och bekväm plats och gör uppgiften till en härlig stund där du ska komma i kontakt med ditt högsta jag.
Innan du börjar, slut gärna ögonen och ta fem medvetna andetag och känn efter hur det känns inom dig. Inget är rätt eller fel – bara knyt an till ditt inre för där har du alla svar.
Gör så här:
Du har redan en bra nulägesbild inom områdena från övning 2.
Hälsa och energi
Arbete, prestation och ekonomi
Relationer
Återhämtning och balans
Glädje och livskvalitet
Personlig utveckling
Nästa steg:
Föreställ dig nu att alla områden har 10 poäng, det vill säga fullt flöde och hög energi - hur hade det känts och sett ut?
Skriv ner din 10 poäng-vision inom de olika områdena. Så mycket eller lite du får till dig. Bilder, visioner, och/eller känslor.
Sista steget i övningen:
Vad är allra viktigast i ditt önskade läge?
Vilka tre ord beskriver hur du vill känna dig?
Vad skulle bli annorlunda i din vardag?
Vilket första steg skulle kunna föra dig närmare?
Övning 6 – Möt ditt framtida jag
Nu ska du få möjlighet att föreställa dig hur livet skulle kunna se ut om du levde mer i linje med ditt önskade läge.
Lyssna på den guidade visualiseringen innan du fortsätter med frågorna.
Reflektera:
Hur ser din vardag ut?
Hur känner du dig?
Vad har du börjat göra annorlunda?
Vilka gamla mönster har du börjat släppa?
Vad är du mest stolt och tacksam över?
Övning 7 – Spela in mötet med ditt framtida jag
Spela in ett enkelt voicememo på din telefon där du beskriver ditt drömläge och mötet med dig själv när du är där.
Formulera det som att du redan befinner dig i drömläget och upplever och känner allt du vill nå.
Sista steget i övningen:
Sätt en påminnelse på telefonen, minst 3 gånger per vecka då du ska lyssna på ditt voicememo - allt för att supporta dina val framåt.
Du har skapat din riktning!
Nu har du börjat sätta ord på vad du vill och hur du vill leva. Kanske känns ditt önskade läge både inspirerande och lite utmanande. Det är helt naturligt.
För även när vi vet vad vi vill kan det finnas invanda mönster som gör att vi fortsätter som tidigare.
I nästa steg ska vi utforska just dessa mönster och upptäcka vad som ibland håller dig tillbaka.
STEG 4 – Upptäck vad som håller dig tillbaka
Bli medveten om dina invanda mönster.
Du har nu börjat skapa en bild av ditt önskade läge, men kanske känner du igen att det ibland finns ett glapp mellan det du vill och det du faktiskt gör.
Du vet att du skulle må bra av att sätta gränser, men säger ändå ja. Du vill möta utmaningar med lugn, men reagerar med stress eller irritation. Du vill prioritera dig själv, men låter ändå andras behov komma först.
Varför blir det så?
En del av förklaringen finns i våra trygga invanda tankemönster, tidigare erfarenheter och automatiska reaktioner.
I det här steget får du börja upptäcka några av dina egna programmeringar.
Det du blir medveten om får du också större möjlighet att påverka.
Möt dina mönster med nyfikenhet snarare än kritik. De har ofta utvecklats av en anledning, även om de inte alltid hjälper dig idag.
Lektion 4 – Dina invanda programmeringar
Alla vi människor utvecklar vanor och strategier som hjälper oss att navigera genom livet. En del av dem är värdefulla. Andra kan begränsa oss utan att vi riktigt märker det.
I den här lektionen får du utforska hur dina erfarenheter och invanda föreställningar kan påverka dina val.
Fundera efter filmen:
Vilka beteenden återkommer ofta i ditt liv?
Vilka krav brukar du ställa på dig själv?
Finns det något du gör mest av gammal vana?
Vilka mönster skulle du vilja förändra?
Övning 8 – Tankar som begränsar dig
Det vi tänker om oss själva och vår omvärld påverkar hur vi känner och agerar, men alla tankar är inte sanningar.
Reflektera över följande frågor:
Vilka tankar brukar dyka upp när du står inför något nytt?
Vad säger din inre kritiker?
Finns det något du tror att du måste vara eller göra för att duga?
Hur skulle du kunna se på situationen ur ett annat perspektiv?
Övning 9 – Dina triggers och automatiska reaktioner
Vissa situationer väcker starkare reaktioner hos oss än andra. Det kan handla om kritik, tidspress, konflikter eller känslan av att inte räcka till.
Reflektera över följande frågor:
Vilka situationer får dig att reagera starkt?
Vad händer i kroppen när du blir stressad eller pressad?
Hur brukar du agera?
Vad skulle du vilja kunna göra annorlunda?
Övning 10 – Upptäck ditt återkommande mönster
Nu ska du få undersöka ett beteende som du känner igen hos dig själv och som du skulle vilja förändra.
Välj gärna en situation som återkommer i din vardag.
Besvara följande frågor:
Vad brukar hända? Beskriv situationen.
Vilka tankar dyker upp?
Vad känner du och hur reagerar kroppen?
Vad brukar du göra?
Vilka konsekvenser får ditt beteende?
Vad skulle du vilja göra annorlunda?
Fundera också över:
Vad försöker mitt nuvarande beteende hjälpa mig med?
Kanske handlar det om att undvika konflikter, känna kontroll eller få uppskattning.
Sista steget i övningen:
Avsluta med att formulera ett nytt möjligt sätt att agera. Du behöver inte förändra allt direkt.
Börja med att se vilka alternativ som finns.
Du har tagit ett viktigt steg!
Att upptäcka sina egna mönster kräver både nyfikenhet och mod och kanske har du fått syn på beteenden som du tidigare inte riktigt förstått. Kom ihåg att syftet inte är att kritisera dig själv. Det handlar om att skapa fler möjligheter att välja hur du vill agera.
I nästa steg ska vi utforska något som kan ge dig kraft att förändra dina mönster – din inre drivkraft.
STEG 5 – Hitta din inre drivkraft
Nu har du utforskat både ditt önskade läge och några av de mönster som kan hålla dig tillbaka. Men för att skapa förändring behöver vi ofta något mer än kunskap och goda intentioner. Vi behöver känna varför förändringen är viktig.
Vad är det du egentligen längtar efter?
Vad skulle det betyda för dig att leva mer i linje med den du vill vara?
I det här steget ska vi utforska din inre drivkraft – det som ger dig motivation, mening och riktning. När du vet varför du vill något blir det lättare att hitta kraften att börja göra annorlunda.
Nu ska vi hitta ditt varför!
Lektion 5– Vad är viktigt för dig på riktigt?
Våra värderingar fungerar som en inre kompass. När vi lever i linje med det som är viktigt för oss kan vi uppleva större mening och tillfredsställelse.
I den här lektionen får du utforska vad som verkligen betyder något för dig.
Fundera efter filmen:
Vad är viktigast för dig i livet?
När känner du att du verkligen är dig själv?
Vad vill du stå för som människa?
Hur väl speglar dina vardagliga val det som är viktigt för dig?
Övning 11 – Hitta ditt varför
Att veta vad du vill förändra är en sak. Att förstå varför det betyder något för dig är något annat.
Reflektera över följande frågor:
Varför är ditt önskade läge viktigt för dig?
Vad skulle förändringen ge dig?
Hur skulle ditt liv påverkas?
Vad skulle det betyda för människorna omkring dig?
Övning 12 – Skapa motivation som håller
Motivation varierar, vissa dagar känner vi oss inspirerade och handlingskraftiga, andra dagar är det svårare.
Därför behöver förändring inte bara bygga på motivation i stunden.
Reflektera över följande frågor:
Vad brukar hjälpa dig att hålla fast vid något som är viktigt?
Vad gör att du ibland tappar riktningen?
Hur kan du göra det lättare för dig själv att ta nästa steg?
Vilket stöd eller vilka rutiner skulle hjälpa dig?
Övning 13 – Förankra ditt varför
Ta fram det du skrev om ditt önskade läge i steg 3. Läs igenom dina tankar och föreställ dig att du börjar leva mer i linje med det du beskrev.
Reflektera över följande:
Vad är det allra viktigaste jag vill förändra?
Varför är det viktigt för mig?
Vad skulle den förändringen ge mig?
Varför betyder det något för mig?
Vad är det djupare behovet eller värdet bakom min längtan?
Fortsätt gärna fråga dig själv varför tills du kommer närmare det som verkligen betyder något.
Avsluta med att skriva:
"Jag vill skapa den här förändringen därför att..."
Formulera ditt varför på ett sätt som känns äkta och meningsfullt för dig.
Det här är din personliga drivkraft. Återvänd gärna till den när du behöver påminna dig om din riktning.
Nu har du hittat din drivkraft!
Du har utforskat vad som är viktigt för dig och varför du vill skapa förändring. Det ger dig en värdefull grund att stå på. I nästa steg ska vi börja omsätta dina insikter i praktiken.
Nu går vi från insikt till träning!
STEG 6 – Träna hjärnsmart självledarskap
Nu har du fått en större förståelse för hur du fungerar, vad du vill och vilka mönster som ibland håller dig tillbaka. Du har också utforskat din inre drivkraft. Nu är det dags att börja göra annorlunda.
I det här steget får du praktiska strategier för att påverka dina tankemönster, hantera utmanande situationer och skapa bättre förutsättningar för energi, fokus och balans.
Du får också utforska hur kroppen kan bli en viktig resurs i ditt självledarskap.
Det handlar inte om att alltid vara lugn, positiv eller ha full kontroll.
Det handlar om att utveckla förmågan att lägga märke till vad som händer inom dig och göra mer medvetna val.
Självledarskap är något du tränar – inte något du måste vara perfekt på.
Nu börjar vi träna!
Lektion 6 – Ta ledarskapet över dina tankemönster
Dina tankar påverkar hur du tolkar situationer, hur du känner dig och vilka möjligheter du ser.
Men du behöver inte tro på eller följa varje tanke som dyker upp.
I den här lektionen får du utforska hur du kan förhålla dig mer medvetet till dina tankar och pröva nya perspektiv.
Fundera efter filmen:
Vilka tankar hjälper dig framåt?
Vilka tankar begränsar dig?
Hur skulle du kunna tolka en utmanande situation på ett annat sätt?
Vilken tanke skulle vara mer hjälpsam för dig?
Lektion 7 – Från reaktion till medvetet agerande
I pressade situationer är det lätt att reagera automatiskt, men när du lär dig uppmärksamma dina signaler kan du skapa ett litet utrymme mellan det som händer och hur du väljer att agera.
I den här lektionen får du träna på att stanna upp, observera och göra mer medvetna val.
Prova i vardagen:
Nästa gång du märker att du reagerar starkt:
Stanna upp en kort stund.
Lägg märke till vad som händer i kroppen.
Notera vilka tankar och känslor som finns där.
Fråga dig själv: Hur vill jag agera i den här situationen?
Det handlar inte om att trycka undan dina känslor, utan om att skapa större valfrihet.
Lektion 8 – Embodied leadership: kroppen som resurs
Din kropp, din andning och ditt nervsystems tillstånd påverkar vilka tankar som skapas och hur du upplever och möter olika situationer.
I den här lektionen får du utforska hur du kan använda kroppslig medvetenhet som stöd för större närvaro och ett mer medvetet agerande.
Prova efter filmen:
Lägg märke till hur du sitter eller står.
Känn kontakten med underlaget.
Uppmärksamma din andning utan att behöva förändra den.
Notera om du kan släppa någon onödig spänning.
Fundera över vilket tillstånd som skulle hjälpa dig i nästa situation du ska möta.
Vad upptäcker du?
Kom ihåg att olika strategier fungerar olika bra för olika personer. Utforska vad som hjälper just dig.
Lektion 9 – Bygg din livsenergi
Din energi påverkar hur du mår, tänker och agerar. Att bygga vår livsenergi kan se olika ut för oss, men det vi har gemensamt är att vi alla behöver prioritera det.
I den här lektionen får du utforska hur du kan ta hand om och bygga din energi på ett mer medvetet sätt.
Fundera efter filmen:
Vad bygger din energi?
Vad dränerar dig?
Hur märker du att du behöver återhämtning?
Vad skulle du kunna prioritera annorlunda?
Vilken energigivande vana skulle du vilja skapa?
Lektion 10 – Från brist till möjligheter och uppskattning
Det är lätt att fastna i tankar på det som saknas, det som inte fungerar eller det vi ännu inte har uppnått. Hela vårt samhälle bygger på det synsättet.
Men vi kan också träna oss på att uppmärksamma det som fungerar, det vi uppskattar och de möjligheter som redan finns.
I den här lektionen får du utforska hur ett mer uppskattande perspektiv kan påverka din upplevelse av vardagen.
Det handlar inte om att blunda för problem eller svårigheter. Det handlar om att bredda perspektivet.
Fundera efter filmen:
Vad fungerar redan bra i ditt liv?
Vad uppskattar du hos dig själv?
Vad skulle förändras om du oftare uppmärksammade det som redan är bra?
Hur kan du bygga in en sådan daglig rutin? Gärna redan på morgonen så den får störst effekt på din kommande dagg.
Du har börjat träna ditt nya självledarskap!
Nu har du fått möjlighet att utforska och prova flera olika strategier för att leda dig själv mer hjärnsmart. Kanske har du upptäckt att små förändringar kan göra skillnad eller så har du märkt att vissa mönster är svårare att förändra än andra. Det är en naturlig del av utveckling.
I nästa och sista steget ska du samla dina insikter och skapa en personlig plan för hur du vill fortsätta framåt.
Nu är det dags att göra ditt självledarskap till en del av vardagen!
STEG 7 – Lev som den nya versionen av dig
Nu har du kommit till det sista steget i kursen. Under resans gång har du fått lära känna din hjärna, utforska ditt nuläge och skapa en bild av hur du vill leva och leda dig själv.
Du har upptäckt invanda mönster, utforskat din inre drivkraft och fått möjlighet att träna nya strategier.
Nu handlar det om att ta med dig allt detta in i din vardag. För verklig utveckling sker inte bara när vi får nya insikter, utan den sker när vi börjar göra annorlunda.
I det här steget får du samla dina viktigaste lärdomar och skapa en personlig plan för hur du vill fortsätta utvecklas.
Du behöver inte förändra allt. Du behöver bara börja göra mer av det som för dig i rätt riktning.
Övning 14 – Dina viktigaste insikter
Du har nu gått igenom sex steg fyllda av kunskap, reflektion och träning. Ta en stund och blicka tillbaka.
Reflektera över följande frågor:
Vilka är mina tre viktigaste insikter?
Vad förstår jag bättre om mig själv idag?
Vilka mönster vill jag fortsätta vara uppmärksam på?
Vad är jag mest stolt över från min utvecklingsresa?
Övning 15 – Från insikt till nya vanor
Att förstå något nytt är början och att börja göra annorlunda är nästa steg.
I den här övningen får du utforska hur du kan omsätta dina insikter i konkreta beteenden som fungerar i din vardag. Det handlar om att göra förändringen enkel, realistisk och meningsfull.
Reflektera över följande frågor:
Vilka nya beteenden vill jag utveckla?
Vad vill jag börja göra?
Vad vill jag göra mindre av?
Hur kan jag skapa förutsättningar som hjälper mig att lyckas?
Hur vill jag möta mig själv när det inte går som jag tänkt?
Lektion 11 – Skapa din personliga handlingsplan
Nu är det dags att samla dina insikter och skapa en plan som hjälper dig att fortsätta framåt. Din handlingsplan ska inte bli ännu en kravfylld lista. Den ska vara ett stöd för att leva mer i linje med det som är viktigt för dig.
I den här lektionen får du formulera hur du vill leda dig själv framåt och vilka konkreta steg du vill ta.
Fundera efter filmen:
Hur vill jag leva och leda mig själv?
Vilka beteenden vill jag prioritera?
Vad behöver jag för att lyckas?
Hur ska jag påminna mig om min riktning?
Övning 16 –
Min hjärnsmarta framtidsplan
Nu ska du skapa din personliga plan för hur du vill fortsätta utveckla ditt självledarskap. Ta gärna fram dina tidigare reflektioner från kursen.
Skriv ner på antingen i din skrivbok för kursen eller oom du vill ta ett A4 som du kan tejpa upp vid ditt skrivbord eller göra synlig på annat sätt.
1. Mitt önskade läge
Så här vill jag leva, känna mig och leda mig själv:
………..
2. Mitt varför
Det här är viktigt för mig därför att:
.………
3. Mina viktigaste insikter
Det här har jag upptäckt om mig själv:
.……..
4. Mina tre prioriterade beteenden
Det här vill jag börja göra mer av:
...
...
...
5. Mitt första steg
Det här ska jag göra redan den kommande veckan:
.……..
6. Mitt stöd på vägen
Det här kan hjälpa mig att hålla riktningen:
.…….
7. Min uppföljning
Om 30 dagar ska jag stanna upp och reflektera över:
Vad har fungerat bra?
Vad har varit utmanande?
Vad har jag lärt mig?
Vad vill jag fortsätta utveckla?
PS. Kom ihåg att boka in detta i kalendern redan nu.
Kom ihåg:
Din plan är inte ett kontrakt som du måste följa perfekt. Den är en kompass som hjälper dig att fortsätta göra medvetna val.
Grattis, du har genomfört Hjärnsmart självledarskap!
Vilken resa du har gjort!
Du har tagit dig tid att stanna upp, reflektera och lära känna dig själv på ett djupare plan. Du har utforskat hur din hjärna fungerar, upptäckt invanda mönster och börjat träna på nya sätt att tänka, känna och agera.
Men kanske är det allra viktigaste inte allt du har lärt dig. Utan vad du väljer att göra med dina nya insikter. För självledarskap är en pågående resa.
Du kommer varje dag att möta nya situationer, utmaningar och möjligheter. Och du kommer ibland att falla tillbaka i gamla mönster. Det är helt okej tänker jag. Det viktiga är att fortsätta vara nyfiken, uppmärksam och villig att göra nya val.
Du ska inte bli någon annan, bara frigöra mer av din inre kapacitet.
Jag hoppas att den här kursen har gett dig både kunskap, inspiration och praktiska verktyg som du får glädje av länge.
Är du intresserad av att jobba vidare med mig har jag flera olika upplägg, både 1:1 och i grupp, läs mer på www.expandl.se eller skicka ett mail till lisa.warn@expandl.se. Du som gått den här kursen får 10% på mina ordinarie priser om du uppger koden: HJÄRNSMART SJÄLVLEDARSKAP.
Tack för att jag har fått vara en del av din utvecklingsresa!
Varma hälsningar,
Lisa Wärn, mental coach & ledarutvecklare
